Cinco hábitos de cuidado personal para desarrollar a diario

Muchos creen que el cuidado personal se queda solamente en la higiene diaria que todos conocemos y llevamos a cabo, pero a veces no caemos en cuenta que esta son una serie de hábitos que nos ayudan mejorar nuestra calidad de vida y tranquilizar la mente. Por esto regalarnos tiempo para ampliar nuestro autocuidado es una de las actividades más reconfortantes, y es que para esto necesitamos crear hábitos personales diferentes, adaptados a nuestros gustos, que nos hagan sentir bien y que podamos aplicar en nuestras rutinas diarias. Lo ideal es que estos no se conviertan en un problema, sino que, al contrario, nos ayuden a descansar y hacer algo nuevo dedicado a nuestro cuidado corporal.

Por esto a continuación, te vamos a contar sobre 5 hábitos nuevos que consideramos puedes ajustar a tu vida, a tu rutina y van a dar un toque especial a tus días de ahora en adelante. Estos son:

1. Cuidado de la piel a todo detalle

Todos soñamos con una piel suave y sedosa, además de poder combatir los efectos dañinos del sol y el clima. Por esto en el mercado encontramos diferentes fórmulas, olores y fragancias de cremas para el cuerpo para todos los gustos.

Pero desde nuestra experiencia te recomendamos productos derivados de plantas y frutas que, a nuestro parecer, son los mejores. Un ejemplo es la crema corporal energizante, la cual tiene extractos de guaraná y café. Su uso diario te dará algunos beneficios como la regeneración, suavidad y vitalidad de tu piel.

Y es que el no cuidar la piel apropiadamente puede llevar a ver manchas, alergias, condiciones como dermatitis y resequedad, lo que va a causar grandes molestias.

Te sugerimos que después de la ducha apliques crema, ya te dejamos una sugerencia de cuál usar, luego hagas un pequeño masaje para ayudar a que se absorba mejor, y te conserves la hidratación. Hacer esto parte de tus hábitos personales te será de gran beneficio.

2. Protege tus manos

Al igual que la piel, las manos necesitan de nuestro cuidado, ya sea con cremas, jabones o lociones que den humectación y, sobre todo, protección de los daños que puedan sufrir a diario.

Y es que lavarnos las manos no basta, pues para un óptimo cuidado debemos buscar siempre los mejores jabones, por ejemplo los que son cremosos como el de Mango Hibisco, que aporta nutrición e hidratación.

Un ayuda extra, será el uso de crema, esto nos ayudará a hidratar y cuidar la piel. Te invitamos completar este hábito con masajes en las palmas, que es el lugar donde se acumulan la tensión y los dolores.

3. Cuidado del cabello

¿Cuántas veces no nos sentimos con pereza e incómodos cuando tenemos el cabello sucio? Y es que este, aunque parece un hábito básico, no siempre lo es, ya sea por el uso de productos inadecuados o falta de conocimiento.

Acá solo nos queda invitarte a que hagas de las visitas frecuentes a sitios especializados en el cuidado del cabello parte de tus hábitos de cuidado personal. Te sugerimos tratamientos, un buen corte y, porqué no, un cambio de look.

Y es que nuestro cabello es uno de los mayores atractivos que podemos tener y debemos procurar usar tratamientos que aporten suavidad, hidratación y brillo para evitar daños como la resequedad o la debilidad.

4. Espacio limpio y ordenado

No debemos limitar estos hábitos de cuidado solo a nuestro cuerpo. El espacio donde vivimos también debe recibir cuidado y atención, pues este tiene un impacto en nuestro estado de ánimo.

La limpieza es vital, sobre todo para desinfectar las zonas donde más estamos o los elementos que más utilizamos, pues así no vamos a tener que lidiar con infecciones o enfermedades por culpa de virus y bacterias.

Para esto te sugerimos el uso de alcohol antiséptico, el cual te permitirá contar con la seguridad de un espacio libre de virus y bacterias. Procura que siempre tenga una concentración del 70%.

TIP: una vez hayas terminado de limpiar y desinfectar, prende una vela aromática, esto disminuirá el olor del alcohol y dará uno mucho más agradable.

5. Meditación como parte de tu cuidado

La paz interior es parte fundamental en el cuidado personal, porque sentirnos en calma y controlar nuestras emociones ayuda a tener más control sobre cómo reaccionamos ante diversas circunstancias.

Hay un adagio popular que ratifica esto y es que “el exterior refleja lo interior”. Por eso, dedicarle tiempo al cuerpo para que pueda descansar, es un hábito que aportará beneficios como:

● Reducción del estrés.
● Mejor calidad del sueño.
● Sentimientos de estabilidad.
● Claridad ante decisiones o acciones.

Para la meditación no debes tomarte horas, con que dediques 10 o 15 minutos al día a sentarte en completa calma y hacer ejercicios de respiración será más que suficiente.

Por último, ten presente que estos hábitos de cuidado que te dimos te ayudarán a mejorar grandemente tu calidad de vida y te brindarán un bienestar físico y emocional que te será útil en todo momento.